Pon un aceite esencial en tu vida!

Un Aceite Esencial (AE) es un concentrado muy poderoso de una planta y hablar de ellas en un post es misión imposible.

Asi que voy a hacer una pequeña introducción:

Se extraen por destilación ( con vapor) o extracción ( en presión en frió) y dependiendo de la planta puede ser por la flor (como la lavanda), las hojas (la citronela), las ramas, la resina, la cascara, el fruto entero o por las raíces.

Para hacer 1 kilo de AE de Lavanda son necesarios 100 kilos de flores.

Los AE se utilizan desde la antigüedad. Se menciona en los textos sagrados de Babylonia (-4000 a. JC) y también en las civilizaciones chinas e indias:

  • usos farmacéuticos en fitoterapia o aromaterapia ( la lavanda es relajante, la menta quita los mareos de transporte)
  • usos cosméticos ( el árbol de té contra el acné)
  • usos sanitarios para desinfectar ( el arbol de te se utilisa en la peluquerias)  y perfumar (el eucalipto perfuma)
  • usos culinarios para perfumar y dar sabores (Ferràn Adrià los ha re-descubierto para crear platos sorprendentes!)

Como el AE es un producto “caro”, poco a poco los fabricantes los han sustituido por compuestos químicos derivados del petroleo como perfumes de síntesis, detergentes, etc… pero últimamente para mejorar su imagen los fabricantes vuelven a incorporarlos en sus ingredientes en un 0,00001% para poder utilizarlo como argumento de venta. Realmente las virtudes de los AE se notan a partir del 0,5% hasta el 5%, dependiendo de la planta. Pero como legalmente los fabricantes solo tienen obligación de mencionar la lista de ingredientes y no su %, solo sabemos que si este ingredientes sale de los últimos de la lista es que su proporción és ínfima.

Un botellita de AE de 5ml cuesta entre 3 y 15 euros dependiendo de la rareza de la planta utilizada. Sabiendo que 1 ml equivale a 40 gotas os puedo asegurar que cada botellita dura muchísimo tiempo y a la larga sale muy económico.

Usos del AE  ( CUIDADIN!!!! )

El uso de aceites esenciales exige el cumplimiento de ciertas reglas porque son muy potentes y al ser 100% puros hay que controlar sus efectos.

1 – Al estar muy concentrados, los aceites esenciales deben diluirse en una sustancia adecuada en todas las formas de utilización, interna o externa.

2 – Las AE no se mezclan con agua o líquido acuoso, por lo que utilizar un emulsionante natural como los aceites vegetales, el alcohol 70 a 95 °, jabón liquido, miel, yogur …

Precauciones:

– Las AE de cualquier tipo no deben entrar en contacto con los ojos o dentro de los oídos. Ten cuidado de no tocarte los ojos después de poner los aceites esenciales en los dedos.

-Mantén los aceites esenciales fuera del alcance de los niños y todas las personas que no tienen los medios normales de discernimiento ( como por ejemplo mi marido )

-Por via oral: nunca tomes más de 3 a 5 gotas por día, y en un tiempo limitado (por lo general un par de días, máximo 15 días), de lo contrario, en consulta con un médico profesional de la naturópatia o aromaterapia.

-No utilizar los aceites esenciales puros en el baño, sin saber nada de contra-indicaciones.

– Los aceites esenciales de cítricos (naranja, limón, pomelo, etc) son muy irritantes en el agua.

– El aceite esencial de menta en el baño enfría el cuerpo tan rápido que puede provocar un choque de frío peligroso.

Algunos aceites esenciales son fotosensibilizantes y su uso en la piel debe ser evitado, así como las partes del cuerpo expuestas al sol, sobre todo los AE cítricos.

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4 comentarios en “Pon un aceite esencial en tu vida!

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